今天上午，普陀區(qū)人民醫(yī)院主辦的“運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷診療康復(fù)高峰論壇”上傳出消息，針對(duì)最典型運(yùn)動(dòng)損傷之一——腰椎間盤突出癥，我國專家已達(dá)成2017共識(shí)，經(jīng)證據(jù)收集、評(píng)價(jià)、討論共得到10大項(xiàng)27小項(xiàng)康復(fù)或相關(guān)治療推薦，分別為：健康教育、運(yùn)動(dòng)療法、手法治療、牽引治療、物理因子治療、針灸治療、口服藥物及硬膜外注射治療、心理治療及認(rèn)知行為療法、手術(shù)治療、術(shù)后康復(fù)。

普陀區(qū)人民醫(yī)院康復(fù)科主任郝又國介紹，腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該維持日常活動(dòng)，不建議絕對(duì)臥床。對(duì)于需要臥床休息以緩解嚴(yán)重癥狀的患者，還應(yīng)在癥狀好轉(zhuǎn)后，鼓勵(lì)盡早回歸適度的正?；顒?dòng)，絕對(duì)臥床最好不超過1天。腰椎間盤突出癥患者應(yīng)避免增加脊柱應(yīng)力的沖擊性運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰，避免進(jìn)行引起腰痛或癥狀加重的運(yùn)動(dòng)，步行、游泳、低沖擊性的有氧運(yùn)動(dòng)都是較好體育鍛煉方式。

此外一項(xiàng)研究顯示：與使用中等硬度床墊比較，睡硬床的患者90天疼痛相關(guān)功能改善較小，這也提示，中等硬度床墊對(duì)臥床時(shí)疼痛的改善要優(yōu)于硬質(zhì)床墊。為此，專家建議患者首選中等硬度床墊。對(duì)于慢性疼痛患者，還應(yīng)針對(duì)其存在的抑郁焦慮問題，進(jìn)行心理輔導(dǎo)和康復(fù)知識(shí)教育，促進(jìn)心理狀況改善，有助緩解疼痛。

論壇上，普陀區(qū)體育局、普陀區(qū)人民醫(yī)院正式簽訂“體醫(yī)結(jié)合”合作戰(zhàn)略框架協(xié)議。未來，普陀區(qū)將率先將體育運(yùn)動(dòng)與醫(yī)學(xué)治療、預(yù)防疾病、延長健康壽命等方面進(jìn)行結(jié)合，進(jìn)一步提升全民健康水平。具體來說，普陀區(qū)將為參與競技體育的運(yùn)動(dòng)員采集相關(guān)數(shù)據(jù)建立數(shù)據(jù)庫，通過科學(xué)方法，為區(qū)內(nèi)體育局選拔競技體育人才提供醫(yī)學(xué)依據(jù)。此外，醫(yī)院將為競技體育教練、運(yùn)動(dòng)員、醫(yī)務(wù)人員開展專題預(yù)防、急救、醫(yī)療、康復(fù)等知識(shí)培訓(xùn)，開辟院內(nèi)綠色通道，隨時(shí)接受咨詢或診治，為受傷運(yùn)動(dòng)員提供診治及康復(fù)治療。普陀區(qū)同時(shí)設(shè)立全民健身科普知識(shí)巡講團(tuán)，為各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員及市民講解如何科學(xué)健身，并提供基本醫(yī)療急救方法指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)講座及培訓(xùn)。